Основатель Telegram Павел Дуров вновь привлек внимание общественности своими взглядами на здоровый образ жизни. Об этом сообщает Zamin.uz.
Он подчеркнул, что благодаря своим простым, но строгим привычкам можно вести здоровый образ жизни и долго сохранять хорошее здоровье. В ответ на вопрос в социальных сетях «Почему некоторые люди редко болеют?» Дуров дал короткий и ясный ответ.
По его словам, основные факторы крепкого здоровья и устойчивого иммунитета связаны со следующим: не менее 8 часов качественного сна в сутки, питание из натуральных и чистых продуктов, регулярные физические упражнения, сохранение душевного равновесия, полный отказ от табака и алкоголя, а также избегание приема лекарств без необходимости. Известно, что Дуров строго придерживается этих правил уже более 20 лет.
Он полностью исключает употребление алкоголя, сигарет и напитков с кофеином. Также его день обычно начинается с купания в холодной воде, а температура воды в душе близка к нулю.
Ежедневно выполняя физические упражнения не менее часа и строго соблюдая режим сна, он в 41 год сохраняет молодой и здоровый вид. По словам Дурова, он последний раз простужался 15 лет назад.
Его мысли вызвали широкое обсуждение в социальных сетях. Многие пользователи пишут, что вдохновились этими советами и решили отказаться от вредных привычек.
Однако некоторые в шутливой форме отметили, что такой образ жизни требует не только сильной воли, но и значительных финансовых возможностей.
