В Америке подростки потребляют много кофеиновых напитков
В последнее время в Америке среди подростков значительно увеличилось потребление кофеиновых пакетиков. Об этом сообщает Zamin.uz.
Специалисты выражают опасения, что эта опасная привычка может распространиться в ближайшем будущем на Великобританию и другие страны. Эти маленькие пакетики, похожие на чайные, помещаются между губами и деснами, доставляя кофеин непосредственно в организм.
В одном пакетике может содержаться количество кофеина, равное двум чашкам кофе, что при чрезмерном потреблении может нанести вред здоровью. В социальных сетях, особенно на платформе TikTok, некоторые блогеры представляют этот продукт как полезный для занимающихся спортом и студентов, готовящихся к экзаменам.
По их мнению, кофеин повышает бдительность и снижает усталость. Однако специалисты подчеркивают, что организм молодежи очень чувствителен к кофеину.
Чрезмерное потребление кофеина может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как учащенное сердцебиение, нервозность, головная боль, судороги и нарушения сердечного ритма. Согласно рекомендациям Европейского агентства по безопасности продуктов питания, ребенок весом 30 килограммов не должен потреблять более 90 миллиграммов кофеина в день.
По этой причине диетологи советуют получать энергию естественными способами. Умеренное и сбалансированное питание, продукты, богатые железом и белком, а также медленно усваиваемые углеводы помогают детям и подросткам оставаться бдительными и активными.
Отказ от кофеина или его умеренное потребление имеет важное значение для здоровья
