Последние исследования показывают, что время, проведенное в социальных сетях, может усиливать чувство одиночества у человека. Хотя любая социальная платформа направлена на облегчение общения между людьми, многие пользователи чувствуют себя одинокими. Кроме того, специалисты даже описывают это состояние как «эпидемию одиночества».
Что говорят результаты исследования?
По словам исследователя Джеймса А. Робертса, за последнее десятилетие было проведено множество исследований о влиянии телефонов и социальных сетей на благополучие человека. Полученные данные показывают, что общение через социальные сети не может полностью заменить реальное общение. Даже исследователи подчеркивают, что увеличение времени, проведенного в интернете, эквивалентно вреду от курения 15 сигарет в день.
Согласно долгосрочному исследованию интернета, проводимому в Нидерландах с 2008 года, была установлена взаимосвязь между временем, проведенным пользователями в интернете, и уровнем их одиночества. Особенно пассивное использование (просмотр ленты, проверка профилей) увеличивает уровень одиночества. Это связано с тем, что человек, видя идеализированные жизни других, может начать чувствовать себя плохо и уменьшать общение в реальной жизни.
Что делать?
Специалисты рекомендуют регулировать использование социальных сетей и использовать их только в позитивных целях. В этом:
- Обратите внимание на реальное общение – проводите больше времени с семьей и друзьями в реальной жизни.
- Используйте социальные сети для полезных целей – для учебных материалов, творческой деятельности и профессионального развития.
- Сохраняйте баланс между онлайн и оффлайн – контролируйте время, проведенное в интернете, и ведите активный образ жизни.
Таким образом, социальные сети могут быть полезным инструментом в жизни человека, но их правильное использование имеет важное значение.
