Давайте разберёмся: почему люди внезапно умирают без каких-либо явных признаков и что можно сделать, чтобы это не случилось с вами или вашими близкими?
Отличное здоровье – залог долгой жизни
На эту тему мы поговорили с терапевтом «Клиники Фоминой» Ниной Литвиновой. По её словам, внезапная смерть – это реальность, которая происходит ежедневно.
По данным Министерства здравоохранения, ежегодно в России до 250 тысяч человек умирают от внезапной остановки сердца. Чаще всего это случается с людьми моложе 50 лет, причём среди мужчин такие случаи происходят в два раза чаще. Основной причиной являются проблемы сердечно-сосудистой системы.
Основные причины внезапной смерти
1. Внезапная остановка сердца
Самая распространённая причина – остановка сердца. Это может произойти не только у пожилых, но и у молодых людей. К остановке сердца могут привести следующие состояния:
- Кислородное голодание клеток сердца (инфаркт миокарда). При закупорке коронарной артерии сердце не получает кислород. Если повреждение обширное, смерть наступает мгновенно.
- Серьёзные нарушения сердечного ритма. Вместо нормального перекачивания крови сердце начинает хаотично сокращаться, что может быстро привести к смерти.
- Кардиомиопатия. Иногда у человека от рождения или вследствие болезни меняется форма сердца: оно расширяется или сильно утолщается. Это может протекать незаметно, но при сильной нагрузке сердце может не выдержать.
2. Тромбы в сосудах – скрытая угроза
Вторая крупная причина внезапной смерти – тромбы. Сгустки крови, образующиеся в сосудах (чаще всего в венах ног), могут привести к серьёзным последствиям. Это связано с тромбоэмболией лёгочной артерии (ТЭЛА), при которой, если закупориваются крупные сосуды, человек может умереть мгновенно.
3. Инсульт – серьёзный удар по мозгу
При резком нарушении кровообращения в мозге человек может потерять сознание и уже не прийти в себя. Причинами могут быть:
- Разрыв сосуда (геморрагический инсульт);
- Хрупкость сосудов вследствие травмы или генетических проблем;
- Резкое повышение артериального давления.
4. Проблемы с дыханием
Иногда смерть наступает из-за невозможности дышать. Причинами могут быть:
- Аллергия (анафилактический шок). Дыхательные пути человека могут перекрыться.
- Обструктивное апноэ. В этом состоянии дыхание человека во сне может останавливаться на 10 секунд и более, что опасно для жизни.
Что делать, чтобы предотвратить внезапную смерть?
1. Проверяйте сердце
- После 40 лет ежегодно проходите ЭКГ, до 40 лет – раз в 2-3 года. Если обнаружены аритмия или другие проблемы, обратитесь к кардиологу.
- При болях в груди или затруднённом дыхании обращайтесь к врачу.
- Если у вас гипертония, контролируйте своё давление.
2. Предотвращайте образование тромбов
- Если у вас лишний вес, варикоз или малоподвижный образ жизни, проконсультируйтесь с врачом о профилактике тромбоза.
- Будьте активны! Длительное сидение без движения (например, работа за компьютером или долгие перелёты) повышает риск тромбоза.
- Если ранее был тромбоз, проверяйте свёртываемость крови.
3. Контролируйте уровень сахара и холестерина в крови
- Проверяйте уровень глюкозы в крови после 40 лет раз в 3 года, до 40 лет – раз в 3-5 лет.
- Уровень холестерина проверяйте так же регулярно, как и глюкозу. Если показатели выше нормы, проконсультируйтесь с терапевтом.
4. Следите за проблемами с дыханием
- Если вы сильно храпите, проверьтесь на наличие апноэ сна. Сегодня это можно сделать дома с помощью полисомнографии.
- Если склонны к аллергии, всегда носите с собой антигистаминные и гормональные препараты.
Внезапная смерть чаще всего происходит не случайно, а по причинам, которые можно контролировать. Если в вашей семье были подобные случаи или вы входите в группу риска, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Самое главное – регулярно проходите медицинские обследования и сделайте контроль за здоровьем своей привычкой!
