So‘nggi vaqtlarda Amerikada o‘smirlar orasida kofeinli xaltachalar iste’moli sezilarli darajada oshmoqda. Bu haqida Zamin.uz xabar berdi.
Mutaxassislar bu xavfli odatning yaqin kelajakda Buyuk Britaniya va boshqa davlatlarga ham tarqalishidan xavotir bildirmoqda. Ushbu kichik, choy paketiga o‘xshash xaltachalar lab va milk orasiga qo‘yilib, organizmga to‘g‘ridan-to‘g‘ri kofein ta’sirini yetkazadi.
Bir dona xaltada ikki finjon qahvaga teng miqdorda kofein bo‘lishi mumkin, bu esa haddan ortiq iste’mol qilinganda sog‘liqqa zarar yetkazadi. Ijtimoiy tarmoqlarda ayniqsa TikTok platformasida ba’zi blogerlar ushbu mahsulotni sport bilan shug‘ullanuvchilar va imtihonga tayyorlanayotgan talabalar uchun foydali deb taqdim etmoqda.
Ularning fikriga ko‘ra, kofein hushyorlikni oshiradi va charchoqni kamaytiradi. Biroq, mutaxassislar yoshlar organizmi kofeinga juda sezgir ekanligini ta’kidlaydi.
Haddan ortiq kofein iste’moli yurak urishining tezlashishi, asabiylik, bosh og‘rig‘i, tutqanoq va yurak ritmining buzilishi kabi jiddiy sog‘liq muammolariga sabab bo‘lishi mumkin. Yevropa oziq-ovqat xavfsizligi agentligi tavsiyasiga ko‘ra, 30 kilogramm vaznga ega bola kuniga 90 milligrammdan ortiq kofein iste’mol qilmasligi kerak.
Shu bois dietologlar energiyani tabiiy usullar orqali olishni maslahat beradi. Me’yorida va muvozanatli ovqatlanish, temir va oqsilga boy mahsulotlar, shuningdek sekin parchalanadigan uglevodlar bolalar va o‘smirlarning hushyor va faol bo‘lishiga yordam beradi.
Kofeindan voz kechish yoki uni me’yorida iste’mol qilish sog‘liq uchun muhim ahamiyatga ega.
