Erling Holand maxsus parhez yordamida jismoniy holatini saqlamoqda
Manchester Siti klubining norvegiyalik yulduzi Erling Holandning maydondagi muvaffaqiyatlari ortida nafaqat tinimsiz mashg‘ulotlar, balki o‘ta qat’iy ovqatlanish tartibi ham yotibdi. Bu haqda Zamin.uz xabar berdi.
The Sun nashri bergan ma’lumotlarga ko‘ra, yosh hujumchi o‘z jismoniy holatini eng yuqori darajada saqlab turish uchun Krishtianu Ronaldu uslubidan ilhomlangan holda maxsus parhezga amal qiladi. Holandning kunlik ratsioni o‘zining hajmi va tarkibi bilan ko‘pchilikni hayratga solishi tabiiy.
Hujumchi kun davomida taxminan olti ming kaloriya iste’mol qiladi. Bu miqdor oddiy inson uchun juda ko‘p tuyulsa-da, futbolchining bo‘yi va vazni hamda maydondagi yuqori jismoniy yuklamalari uchun zaruriy quvvat manbai hisoblanadi.
Holand ovqatlanish jarayonini olti qismga bo‘lib, kun davomida muntazam ravishda tanovul qiladi. Uning taomnomasidan asosan tovuq go‘shti, makaron, baliq va tuxum kabi oqsillarga boy mahsulotlar joy olgan.
Shuningdek, u o‘z ratsioniga bifshteks, turli sabzavotlar, ichki a’zolar go‘shti, pishirilmagan sut va tabiiy asalni ham kiritgan. Futbolchi o‘z sog‘lig‘iga juda ehtiyotkorlik bilan yondashadi va shirinliklardan butunlay voz kechgan.
Uning asosiy ichimligi oddiy toza suvdir. Norvegiya milliy jamoasidagi sobiq jamoadoshi Joshua King Holandning ishtahasi haqida gapirar ekan, uning ovqatlanishini ayiqning xatti-harakatiga qiyoslagan.
Kingning ta’kidlashicha, u hayoti davomida bunchalik ko‘p va tartibli ovqatlanadigan boshqa biror kishini uchratmagan. Hozirgi kunda bo‘yi 195 santimetr va vazni 94 kilogramm bo‘lgan Erling Holand o‘zining baquvvat gavdasi bilan raqib himoyachilariga katta qiyinchilik tug‘dirmoqda.
Uning tezligi va jarima maydonchasi ichidagi ustunligi aynan mana shu tartibli hayot tarzi hamda qat’iy intizom natijasidir. Norvegiya milliy jamoasi Jahon chempionati bahslarida muvaffaqiyatli odimlayotgan bir paytda, Holandning a’lo darajadagi jismoniy holati jamoaning g‘alabalariga xizmat qilishi kutilmoqda.
Navbatdagi muhim o‘yinlarda ham uning kuchi va chidamliligi asosiy omillardan biri bo‘lib qoladi.
