Газированные сладкие воды, которые являются любимым напитком многих, могут представлять значительную опасность для организма. Об этом сообщила российский известный диетолог Елена Соломатина, как пишет издание «Москва 24».
Она отметила, что в составе сладких газированных напитков содержится ортофосфорная кислота, которая выводит кальций из организма. Это приводит к хрупкости костей. Особенно эта ситуация представляет серьезную опасность для пожилых людей и растущих детей.
Кроме того, специалист сказала, что большое количество сахара в газированной воде может негативно влиять на нервную систему. В таких случаях у человека возникает гипергликемия – нервозность, быстрая утомляемость и чувство тревоги. В результате мозг начинает требовать еще больше сахара.
«Если организм не может полностью использовать энергию, обеспечиваемую сахаром, эта энергия превращается в жир. Клетки начинают отказываться принимать избыточный сахар, и в результате уровень сахара в крови повышается. Это наносит вред внутренней стенке сосудов, и в поврежденных местах накапливается вредный холестерин, что приводит к атеросклерозу и тромбам», — говорит Соломатина.
Она отметила, что регулярное потребление газированных напитков негативно влияет на кишечную микрофлору – микробиом, ослабляет естественную защитную систему организма и снижает иммунитет.
Специалист рекомендует заменять газированные сладкие напитки чистой питьевой водой, чтобы избежать таких рисков для здоровья. Особенно важно уделять внимание воде в ежедневном рационе детей и пожилых людей.
Следуйте рекомендациям врачей и выбирайте здоровый образ жизни!
