Ученые университета Цукуба в Японии выяснили, что регулярные поездки на велосипеде положительно влияют на здоровье пожилых людей и увеличивают вероятность их долгожительства. Результаты исследования были опубликованы на страницах научного журнала Transportation Research Part F: Traffic Psychology and Behaviour.
Исследователи изучали данные о здоровье и образе жизни японских пожилых людей на протяжении 10 лет. Выяснилось, что пожилые люди, которые больше катались на велосипеде в начале наблюдений, в последующие годы реже страдали от серьезных заболеваний и испытывали меньшую необходимость в длительном медицинском обслуживании. Важно, что это наблюдение касалось не только тех, кто долгое время катался на велосипеде, но и тех, кто начал кататься позже.
В исследовании лучшие результаты показали пожилые люди, не имеющие прав на управление транспортными средствами. Ученые считают, что для этих людей катание на велосипеде стало важной частью образа жизни и повседневной активности. Особенно было установлено, что значение велосипедных поездок для них очень велико.
Кроме того, специалисты подчеркивают, что польза от велосипедных поездок не ограничивается только физическими упражнениями. Регулярные поездки на велосипеде также положительно влияют на психическое состояние пожилых людей, их настроение и сохранение независимого образа жизни. Поэтому ученые призывают создать необходимую инфраструктуру и реализовать социальные проекты, чтобы сделать катание на велосипеде для пожилых людей более безопасным и удобным. Это не только улучшит качество жизни пожилых людей, но и поможет им жить дольше.
