Я могу назвать себя чемпионом мира по 'ничего не деланию'. Об этом сообщает Zamin.uz.
Это может показаться необычным, но это правда. С тех пор как я стал взрослым, меня всегда беспокоил вопрос: 'Достаточно ли я стараюсь?'
Поскольку я вырос в городе, где конкуренция велика, как в Гонконге, желание показывать хорошие результаты и всегда быть лучшим было постоянным. Однако вместе с этими усилиями я также испытывал много психологического давления.
С 2012 года я начал изучать практику осознанности, то есть mindfulness. Этот метод значительно помог мне управлять своими эмоциями и правильно формировать свои мысли.
В настоящее время я работаю в области образовательной психологии и становлюсь свидетелем психических проблем многих людей. Поэтому я считаю необходимым внедрять mindfulness в школах.
По этой причине я заинтересовался соревнованием 'Space-Out'. Это соревнование было организовано корейским художником Woopsyang в 2014 году в Сеуле.
В нем требуется не делать никаких движений в течение 90 минут, ничего не делать. Я участвовал в соревновании в Гонконге в октябре 2024 года.
Участники сидели на йога-матах, и судьи измеряли частоту сердечных сокращений каждые 15 минут. Использование телефонов, разговоры и сон были строго запрещены.
Я участвовал, осознанно наблюдая за своим дыханием, ощущениями ветра на своем теле и изменениями вокруг. Зрители оценивали выражения лиц участников и их мотивацию, и я стал победителем.
Мне вручили приз, основанный на скульптуре Роддинга 'Мыслитель'. Этот приз напоминает мне каждый день — что у меня есть право хотя бы на несколько минут просто сидеть и ничего не делать.
Это настоящая награда.
