Foydali
Foydali maslahatlar va turli hayotiy tavsiyalar bilan ushbu bo‘lim sizni qiziqarli va amaliy ma’lumotlar bilan boyitadi. Ushbu bo‘limda siz sog‘liq, ta’lim, ishbilarmonlik, texnologiyalar va boshqa ko‘plab mavzularda foydali tavsiyalar olishingiz mumkin. Hayotingizni yaxshilash uchun kerakli ma’lumotlarni har kuni kuzatib boring.
20 yoshgacha qilishimiz kerak bo'lgan 10 ta tavsiya
Hayotimizning dastlabki 20 yili, shaxsiy rivojlanishimiz va kelajakdagi muvaffaqiyatimiz uchun juda muhim davrdir. Ushbu yoshda qilinadigan to'g'ri tanlovlar va qabul qilingan qarorlar,
Suv bilan sog'lom bo'lish
Suv - inson organizmi uchun juda muhim. Sog'lom bo'lish uchun suvni to'g'ri iste'mol qilish zarur. Quyidagi maslahatlar yordamida suv bilan sog'lom bo'lishingiz
Uyqu, vitamin, moddalar yetishmovchiligi organizmga qanday ta’sir qiladi?
Sakkiz soat uxlaysiz, sog‘lom ovqatlanasiz va sport bilan shug‘ullanasiz, lekin baribir o‘zingizni energiya tejash rejimidagi smartfondek his qilasizmi? Gap faqat vitaminlar va minerallarda emas.
Nega odamlar kutilmaganda vafot etadi? Va bundan qanday qochish mumkin?
Keling, aniqlab olaylik: nega odamlar hech qanday aniq belgilarsiz toʻsatdan vafot etadi va bu holat siz yoki yaqinlaringiz bilan sodir boʻlmasligi uchun nimalarni qilish mumkin? Zoʻr sogʻliq – uzoq
Yostiq yordamida inson organizmidagi oʻzgarishlarni aniqlash
Foto: The Voice Ba'zida oddiy belgilar orqali ham tana qandaydir yordamga muhtoj ekanini taxmin qilish mumkin. Masalan, yurishdagi kichik noqulayliklar, terining koʻrinishi, soch rangida
Insonlar oʻrtasida munosabatlarning qanday turlari bor? Ajoyib ma'lumot!
Doʻstlik, qarindoshlik va ish munosabatlaridan tashqari, hayotimizda muhabbat munosabatlari ham mavjud. Men shaxsan ushbu mavzuni uzoq vaqt oʻrganib, oʻz ikkinchi yarmimni topish va haqiqiy
Qaysi turdagi qahva foydaliroq?
Qahva tayyorlashning turli usullari mavjud bo‘lib, har biri ta’m va foydali xususiyatlariga ta’sir qiladi. sb.by portaliga bergan intervyusida ovqatlanish bo‘yicha mutaxassis Svetlana Sinichenko har
Sarviqomat boʻlishning siz bilmagan 5 ta siri (diyetologlar buni aytmaydi)
Sogʻlom ovqatlanish va toʻgʻri parhez tutish asoslarini oʻrganuvchi diyetologiya ortiqcha vazn bilan kurashishning koʻplab usullari haqida ma'lumot beradi. Tavsiyalar orasida faol turmush
Tibbiyot tarixida yangi sahifa: Milliy tibbiyot markazida bir vaqtda 3 ta jigar transplantatsiyasi!
Ayni damda Milliy tibbiyot markazida misli koʻrilmagan tibbiy amaliyot oʻtkazilmoqda. Hindistonning Shinon kompaniyasi shifokorlari va Markaz transplantologlari hamkorligida bir vaqtning oʻzida 3 ta
Ortiqcha vaznli odamlarda shirinlik eyishga moyillik nega koʻproq?
Stoun Bruk universiteti olimlari nima uchun ba'zi odamlar shirinliksiz tura olmasligi va shakar ta'mini boshqalarga qaraganda kamroq his qilishini aniqladi, deb yozmoqda Daryo. Foto: Dzen
Baxtli yashashni 7 ta siri
Baxtli yashash - bu har bir insonning orzusi. Biroq, ba'zi odamlar buni osonlik bilan amalga oshirsa, boshqalarga esa bu juda qiyin bo'lishi mumkin. Quyida baxtli yashash uchun 10 ta muhim
Jahon sogʻliqni saqlash tashkilotidan tuz iste'moli boʻyicha yangi tavsiyalar
Jahon sogʻliqni saqlash tashkiloti (JSST) tuz iste'moli boʻyicha yangi tavsiyalar berdi. Yiliga 1,9 millionta oʻlim holati yuqori natriy iste'moli bilan bogʻliq deb yozadi Daryo nashri.
Smartfon yaqinida uxlash organizm uchun qanchalik zararli?
Foto: iStock Mobil telefonlar bugungi kunda hayotimizning ajralmas qismiga aylangan. Biz ulardan muloqot, ishlash, ma'lumot izlash va boshqa koʻplab maqsadlarda foydalanamiz. Biroq smartfonga
Shirin yolgʻon: gazli ichimliklar va sharbatlar sogʻligʻingizga qanday zarar etkazadi?
Ulardan ortiqcha foydalanish tana vaznini oshirishi va metabolizmni buzishi mumkin. Qandli ichimliklar dunyo boʻylab har yili milliondan ortiq yurak xastaligiga sabab boʻladi. Sharbatlar va
Kun haqiqati. 10 ming qadam - bu marketing hiylasi!
Kuniga 10 000 qadamning foydasi haqidagi ma'lumotlar tibbiy norma emas, balki marketing hiylasi ekanligini bilasizmi? 1965 yilda Tokio Olimpiadasidan keyin Yamasa korporatsiyasi Manpo-kei deb
Gipertoniklarga dori qabul qilgandan keyin musiqa tinglashni maslahat berishdi
San-Paulu universiteti, Juazeyro-du-Norte kolleji va ABC tibbiyot maktabi (Braziliya) mutaxassislari tomonidan olib borilgan yangi tadqiqot natijalari Scientific Reports jurnalida chop etildi.
Toksinlarga qarshi kurash: qonni tozalaydigan oltita oziq-ovqat
Qonni tozalaydigan oltita oziq-ovqat mavjud. Ular juda koʻp afzalliklarga ega. Davlat ta'lim universiteti tibbiyot fakulteti fundamental tibbiyot fanlari kafedrasi oʻqituvchisi, amaliyotchi
Nega ertalabki qahva oʻrniga koʻk choy ichish muhim?
Foto: Ferra.ru Koʻpchilik kunni qahva bilan boshlashga odatlangan, ammo sogʻlom turmush tarzini targʻib qiluvchilar orasida koʻk choyga boʻlgan qiziqish ortib bormoqda. Muntazam koʻk choy ichish
Omega-3 haqiqatan ham qarish jarayonini sekinlashtiradimi?
Shveytsariyalik tadqiqotchilar omega-3 ni har kuni iste'mol qilish tanadagi tabiiy qarish jarayonini sekinlashtirishini isbotladi. Ilmiy tadqiqotda 70 va undan katta yoshdagi 777 nafar inson
Koʻz nurini qisman yoki butunlay zararlaydigan omillar
Koʻzlar bizga berilgan eng bebaho ne'matlaridan biri. Dunyoni tanish, ranglarni ajratish, yaqinlarimizning chehrasini tomosha qilish — bularning barchasi koʻzlarimiz salomatligiga koʻproq
