Quruq yoʻtal xuruj qilganda yordam beradigan 3 ta tavsiya

^{Foto: Shutterstock}
Quruq, uzoq davom etadigan va tunda xuruj qiladigan yoʻtal faqatgina shamollashning alomati emas. Uning sababini shifokor tekshiruvi asosida aniqlash mumkin. Ammo doim ham oʻz vaqtida tibbiy yordamga murojaat qilishning imkoni boʻlmaydi. Shunday vaqtda quyidagi tavsiyalar quruq yoʻtalni yengillashtirishga va koʻrikka qadar umumiy ahvolni yaxshilashga yordam beradi.

Uy sharoitida quruq yoʻtalni toʻxtatish usullari

Yoʻtal aslida organizmning himoya reaktsiyasi boʻlib, uni toʻxtatish kerak emas. Aslida, balgʻam koʻchishi orqali shamollash sekin-asta ortga qaytadi. Biroq xuruj qiladigan va oʻta quruq yoʻtal bemorga koʻplab noqulaylik tugʻdiradi. Shu sababli quruq yoʻtalga bunday qoida amal qilmaydi va uni bartaraf etish lozim boʻladi. Xalq tabobatida quyidagi usullar mavjud:

• koʻkrak qafasini uqalash;
• bugʻli ingalyatsiya;
• dorivor oʻsimliklardan tayyorlangan damlama va suyuqliklar.

^{Foto: The Day}
Ingalyatsiya ehtiyotkorlik bilan amalga oshirilishi kerak. Qaynatilgan kartoshka, propolis, efir moyi yoki evkalipt barglaridan foydalanish kutilgan samara beradi. Suyuqlik yoki massa shilliq qavatlarni kuydirib qoʻymasligi uchun haddan tashqari qaynoq boʻlmasligi lozim. Ingalyatsiyani oddiy yoki tuzli suv bilan ham qilish mumkin.

Yoʻtal turlari

Yoʻtal ikki xil turda: quruq va nam boʻladi. Quruq yoʻtalda bemor koʻproq qiynaladi. Quruq yoʻtal koʻkrak qafasida ogʻriq, terlash, nafas olishda qiynalish va tomoq ogʻrigʻini keltirib chiqaradi, koʻpincha uzoq vaqt davolanishni talab etadi. Nam yoʻtal, aksincha, bronxlardan balgʻam ajralishi tufayli tezroq tuzaladi.

Shuningdek, yoʻtalning davomiyligi davriy va doimiydir. Davriy yoʻtal shamollash, bronxit, oʻtkir respirator infektsiyalar va boshqa shu kabi yuqumli kasalliklar uchun xosdir. Doimiy yoʻtal esa jiddiy kasallik alomati hisoblanadi.

Tunda quruq yoʻtal xuruj qilsa nima qilish lozim?

^{Foto: Teapravda.com}
Kungaboqar yogʻidan ichimlik: 150 ml qaynoq suv, 2 osh qoshiq kungaboqar yogʻi, ta'bga koʻra tuz. Hammasini aralashtiring va iliq holda sekin-asta iching.

Gogol-mogol: mazkur shirinlik uchun bitta tuxum sarigʻi, 1 osh qoshiq suyultirilgan asal, 1 osh qoshiq sariyogʻ va bir stakan sut kerak. Birinchi boʻlib tuxum sarigʻini yaxshilab aralashtirib, unga sut qoʻshing va aralashtirishda davom eting. Keyin sariyogʻ va asal soling. Aralashmani qaynoq holda iching.

Zanjabil va asal: Zanjabil ildizining bir boʻlagini maydalang. Bir stakan qaynagan suvga maydalangan zanjabil va bir oz asal solib, aralashtirib iching.

Yoʻtalni kamaytirish uchun yostiqni baland qilib qoʻying va xonada toza, salqin va nam havo almashib turishini ta'minlang.

Quruq yoʻtalda tomoq ogʻrigʻi ham kuchaysa, nima qilish kerak?

Burunni tuzli suvda chayish, koʻproq suyuqlik ichish, xonadagi havoni nam sochiqlar bilan namlantirish kabi tavsiyalar tomoq ogʻrigʻini yengillatishda yordam beradi. Tuzli suv ogʻiz va burun boʻshligʻidagi virusning chiqib ketishini, nam havo esa balgʻam tezroq hosil boʻlishi va koʻchishini ta'minlaydi.