Bugun
Yangi BYD Sea Lion 05 rasman taqdim etildi
+6°
ясно ветер 3.1 м/с, В

Ular sizni xursand qiladi, ovqat hazm qilishni "tuzatadi": eng foydali qo‘ziqorinlar

Foydali Kecha, 17:34 4
Ular sizni xursand qiladi, ovqat hazm qilishni "tuzatadi": eng foydali qo‘ziqorinlar
Qarshi ko‘rsatmalar bo‘lmasa, qo‘ziqorinlar diyetaga kiritilishi kerak. Oziqlantirish bo‘yicha mutaxassis Elena Tixomirova mahsulot tanamizga qanday ta’sir qilishini aytdi.

Shifokorning so‘zlariga ko‘ra, shampinon ichak sog‘lig‘ini saqlash uchun juda foydali. Qo‘ziqorinlar "qo‘ziqorin tolasi" deb ataladigan narsalarni o‘z ichiga oladi. Yo‘g‘on ichakka tushganda u zararli moddalarni faol ravishda o‘zlashtira boshlaydi va keyin ularni tanadan olib tashlaydi, dedi Tixomirova Pravda.ru bilan suhbatda.

Qo‘ziqorinlarning foydali xususiyatlari u yerda tugamaydi. Diyetologning ta’kidlashicha, shampinonlarni diyetaga qo‘shgan odamlar ichak motorikasini yaxshilaydi, yaxshi mikroflora o‘sadi va "kuchayadi".

Nega ichak salomatligi juda muhim? Hammasi oddiy: sog‘lom, normal ishlaydigan ichak immunitetni oshiradi, miyani turli zararlardan himoya qiladi, shuningdek, insonning hissiy holatini nazorat qiladi, ya’ni depressiyaning oldini oladi va unga kundalik mashg‘ulotlar uchun ko‘proq energiya beradi.

Elena Tixomirova, shuningdek, shampinon vazn yo‘qotmoqchi bo‘lganlar uchun ajoyib oziq-ovqat "hamrohlari" ekanligini aniqladi. Qo‘ziqorinlar deyarli kaloriyalarni o‘z ichiga olmaydi, shuning uchun ular parhez ovqatlarga qo‘shilishi mumkin va kerak.

O‘xshash yangiliklar

Mixaylo Podolyak: «Aslida, normal va qulay muzokara jarayoni ketmoqda»
Mixaylo Podolyak: «Aslida, normal va qulay muzokara jarayoni ketmoqda»
Hennadii Minchenko / Ukrinform / Future Publishing / Getty Images AQSH prezidenti Donald Tramp 2025 yil 20 yanvarda bo‘lib o‘tgan inauguratsiyasidan so‘ng, darhol Putin bilan uchrashish niyati
Dunyo 12:33, 28-02-2025
Shavkat Mirziyoyev xotin-qizlarni 8 mart bilan tabrikladi
Shavkat Mirziyoyev xotin-qizlarni 8 mart bilan tabrikladi
O‘zbekiston prezidenti Shavkat Mirziyoyev 8 mart – Xalqaro xotin-qizlar kuni munosabati bilan o‘tkazilgan tantanali marosimda so‘zlagan nutqida mamlakat xotin-qizlarini tabrikladi. Davlat rahbari
Jamiyat 17:56, 7-03-2025
Ukraina Amerika qurollarisiz omon qoladimi?
Ukraina Amerika qurollarisiz omon qoladimi?
Foto: Getty Images AQSHning keng ko‘lamli urushning uch yili davomida Ukrainaga ko‘rsatib kelingan harbiy yordami to‘xtatilishi mumkin. Har holda, Amerika prezidenti Donald Tramp bu variantni
Dunyo 21:55, 2-03-2025
Oliy Majlis Qonunchilik palatasida qanday qonun hujjatlari qabul qilindi?
Oliy Majlis Qonunchilik palatasida qanday qonun hujjatlari qabul qilindi?
Oliy Majlis Qonunchilik palatasi deputatlari tomonidan qabul qilingan qator hujjatlar Oliy Majlis Senatiga yuborildi, deya xabar berdi quyi palata matbuot xizmati. Oliy Majlis Qonunchilik
Oʻzbekiston 23:51, 26-01-2025
Rossiya Ukraina janubini nega bu qadar tez ishg‘ol qilgandi?
Rossiya Ukraina janubini nega bu qadar tez ishg‘ol qilgandi?
2022 yil 24 fevral kuni ertalab soat 4 larda Rossiya armiyasi Ukraina hududiga hujum boshlagandi. Yurish bir vaqtning o‘zida bir necha yo‘nalishda: janub, sharq va shimoldan olib boriladi. Biroq,
Dunyo 13:41, 28-02-2025