Semizlik koʻplab kasalliklar, ayniqsa, yurak-qon tomir xastaliklari va diabet kabi xavfli holatlar bilan bogʻliq. Shu boisdan, koʻpincha, ortiqcha vazn inson umrini qisqartirishi haqida fikrlar uchraydi. Biroq, olimlar semizlikning hamma holatlarda ham umrni qisqartirmasligini koʻrsatuvchi ayrim holatlarni aniqladilar.
Tadqiqotlar va natijalar
Olimlarning soʻnggi tadqiqotlari shuni koʻrsatdiki, insonning umri faqat ortiqcha vazn bilan emas, balki uning hayot tarzi, jismoniy faolligi, ovqatlanish rejimi va genetik omillar bilan ham bogʻliq. AQShda oʻtkazilgan katta tadqiqotlardan biriga koʻra, ortiqcha vaznga ega boʻlgan, biroq jismoniy faol boʻlgan odamlar nisbatan uzoq umr koʻrishlari mumkin. Bu holatni olimlar "semizlik paradoksi" deb atashmoqda.
"Semizlik paradoksi"ga koʻra, ba'zi odamlarda semizlik salbiy ta'sir koʻrsatmasligi yoki hatto ma'lum darajada muhofaza qilish xususiyatiga ega boʻlishi mumkin. Xususan:
Yurak-qon tomir xastaliklari: Ortiqcha vaznga ega boʻlgan ayrim bemorlarda yurak kasalliklaridan tuzalish jarayoni nisbatan yaxshi kechishi mumkin.
Katta yoshli odamlar: 65 yoshdan yuqori odamlar orasida biroz ortiqcha vazn suyak va mushak tizimini saqlashda yordam berishi mumkin.
Muhim omillar
Semizlik umrni qisqartirmasligi yoki hatto muhofaza qiluvchi rol oʻynashi uchun quyidagi omillar muhim ahamiyatga ega:
Jismoniy faollik: Ortiqcha vaznga ega odamlar hayot tarzini faol saqlasa, ularda xavfli kasalliklar rivojlanish ehtimoli kamayadi.
Ovqatlanishning muvozanati: Har kuni yuqori sifatli oziq-ovqatlarni iste'mol qilish organizmning sogʻlom faoliyatini ta'minlaydi.
Tibbiy nazorat: Ortiqcha vaznga ega odamlar muntazam tibbiy koʻrikdan oʻtishsa, erta bosqichda kasalliklarni aniqlash va davolash imkoniyati oshadi.
Semizlik har doim ham umrni qisqartirishini anglatmaydi. Bu holat insonning umumiy sogʻligʻi, hayot tarzi va genetik omillariga bogʻliq. Ammo semizlikni kamsitish yoki unga e'tiborsizlik qilish toʻgʻri emas. Har bir inson oʻz vaznini va sogʻligʻini nazorat qilishi, jismoniy faol boʻlishi va toʻgʻri ovqatlanishga ahamiyat berishi zarur.
Siz oʻz salomatligingizni yaxshilash uchun jismoniy faol boʻlishga, yaxshi kayfiyatni saqlashga va turli xil muvozanatli ovqatlanishga harakat qiling. Shu orqali sogʻlom umr koʻrish va hayot sifatida yuqori natijalarga erishish mumkin.
