So'nggi yangiliklar

Toksinlarga qarshi kurash: qonni tozalaydigan oltita oziq-ovqat

Toksinlarga qarshi kurash: qonni tozalaydigan oltita oziq-ovqat

Qonni tozalaydigan oltita oziq-ovqat mavjud. Ular juda koʻp afzalliklarga ega. Davlat ta'lim universiteti tibbiyot fakulteti fundamental tibbiyot fanlari kafedrasi oʻqituvchisi, amaliyotchi jarroh Aleksandr Umnov “Izvestiya” nashriga bergan intervyusida ular haqida gapirib berdi. Boʻyoqsiz suv. Iste'mol qilinganda, organizm tashqaridan kerakli elektrolitlarni oladi va ortiqcha siydik
0
Nega ertalabki qahva oʻrniga koʻk choy ichish muhim?

Nega ertalabki qahva oʻrniga koʻk choy ichish muhim?

Foto: Ferra.ru Koʻpchilik kunni qahva bilan boshlashga odatlangan, ammo sogʻlom turmush tarzini targʻib qiluvchilar orasida koʻk choyga boʻlgan qiziqish ortib bormoqda. Muntazam koʻk choy ichish qanday afzalliklarga ega va bu odat umumiy salomatlikka qanday ta'sir qiladi? Yaponiyada oʻtkazilgan tadqiqot natijalariga koʻra, qahva oʻrniga muntazam koʻk choy iste'mol qilish keksa odamlar
0
Omega-3 haqiqatan ham qarish jarayonini sekinlashtiradimi?

Omega-3 haqiqatan ham qarish jarayonini sekinlashtiradimi?

Shveytsariyalik tadqiqotchilar omega-3 ni har kuni iste'mol qilish tanadagi tabiiy qarish jarayonini sekinlashtirishini isbotladi. Ilmiy tadqiqotda 70 va undan katta yoshdagi 777 nafar inson ishtirok etdi. Olimlar tomonidan berilgan natijalar Nature Aging jurnalida chop etildi. Foto: Shutterstock Uch yil davomida har kuni bir gramm omega-3 iste'mol qilgan sogʻlom keksalarning biologik
0
Koʻz nurini qisman yoki butunlay zararlaydigan omillar

Koʻz nurini qisman yoki butunlay zararlaydigan omillar

Koʻzlar bizga berilgan eng bebaho ne'matlaridan biri. Dunyoni tanish, ranglarni ajratish, yaqinlarimizning chehrasini tomosha qilish — bularning barchasi koʻzlarimiz salomatligiga koʻproq ahamiyat berishimizga undaydi. Quyida koʻrish sezgirligi tushib ketishiga sabab boʻladigan odatlar va ularga echimlarni keltirib oʻtamiz. Foto: Alamy Ovqatlanish tartibi Koʻzlar salomatligi uchun sabzi va
0
Quruq yoʻtal xuruj qilganda yordam beradigan 3 ta tavsiya

Quruq yoʻtal xuruj qilganda yordam beradigan 3 ta tavsiya

Foto: Shutterstock Quruq, uzoq davom etadigan va tunda xuruj qiladigan yoʻtal faqatgina shamollashning alomati emas. Uning sababini shifokor tekshiruvi asosida aniqlash mumkin. Ammo doim ham oʻz vaqtida tibbiy yordamga murojaat qilishning imkoni boʻlmaydi. Shunday vaqtda quyidagi tavsiyalar quruq yoʻtalni yengillashtirishga va koʻrikka qadar umumiy ahvolni yaxshilashga yordam beradi. Uy
0
Mushaklar ogʻrigʻini yengillashtiradigan mahsulot nomi aytildi

Mushaklar ogʻrigʻini yengillashtiradigan mahsulot nomi aytildi

Kataloniya ochiq universiteti (Ispaniya) olimlari kurkuma mashgʻulotdan soʻng mushaklarning shikastlanish darajasini va organizmdagi yalligʻlanish jarayonlarini kamaytirishga yordam berishi, shuningdek, jarohatlar xavfini kamaytirishini aytmoqda. Tadqiqot natijalari Journal of the International Society of Sports Nutrition (JISSN) jurnalida chop etildi. Olimlar zanjabil oilasiga mansub tropik
0
Ozish uchun kuniga 10 ming qadam yurish kifoyami?

Ozish uchun kuniga 10 ming qadam yurish kifoyami?

Foto: Alamy UESCA sertifikati (United States Sports Coaching Association)ga ega yugurish boʻyicha trener Jeyms Rojers ozish uchun kuniga 10 ming qadam yurish etarli boʻladimi, degan savolga javob berdi. “Doimiy harakatda boʻlish intensiv, ammo har kun takrorlanmaydigan mashqlardan muhimroqdir. Uzoq masofaga yurish va yugurishning foydasi faqatgina izchil davom ettirilgandagina sezila boshlaydi.
0
Sevinch Ismoilovaning bu yilgi kontserti qanday oʻtdi?

Sevinch Ismoilovaning bu yilgi kontserti qanday oʻtdi?

“Qashqadaryo”, “Qoraqalpogʻim” hamda hitmeyker Hamdam Sobirov bilan kuylagan “Kara goʻzim” taronalari bilan mashhurlikka erishgan xonanda Sevinch Ismoilova 28 yanvar kuni “Xalqlar doʻstligi” san'at saroyida bir kunlik kontsert dasturini muxlislari e'tiboriga havola etdi. Yosh qoʻshiqchi Sevinch Ismoilovaning kontsertida “Daryo” muxbiri qatnashib, xonanda, uning yaqinlari va
0
Pugachyova va Galkin Kiprdagi spektaklga tashrif buyurdi

Pugachyova va Galkin Kiprdagi spektaklga tashrif buyurdi

Mashhur qoʻshiqchi Alla Pugachyova va uning turmush oʻrtogʻi Maksim Galkin aktrisa Chulpan Xamatova ishtirok etgan "Jinlar xotiralari" spektakliga tashrif buyurishdi. Bu haqda Maksim Galkin oʻzining Instagram sahifasida e'lon qilgan videolavha orqali ma'lum qildi. Galkin videoni izohlarkan, spektakl ijodkorlari va rejissyoriga minnatdorlik bildirgan va "Bu tomoshaga
0
Afra Sarachoʻgʻli bilan ishqiy munosabatlari oshkor boʻlgan Mert Ramazon Demir 27 yoshda

Afra Sarachoʻgʻli bilan ishqiy munosabatlari oshkor boʻlgan Mert Ramazon Demir 27 yoshda

Yosh boʻlishiga qaramay nafaqat vatani Turkiyada, balki boshqa davlatlarda ham mashhurlikka erishgan aktyor Mert Ramazon Demir joriy yil 28 yanvar kuni 27 yoshni qarshi oldi. Quyida “Qoʻrgʻon sirlari”dagi Ferit Korhan obrazi orqali millionlab tomoshabinlar va muxlislarga ega turk yulduzi haqida qiziqarli ma'lumotlarni taqdim etamiz. Foto: Dzen 1. Koʻp farzandli oila Mert Ramazon Demir
0